© 2019 Claudia Rigling

HoliGsund - holistische Gesundheitsberatungen

Beratungsangebot

Die Beratungen werden alle individuell auf deine Ziele ausgerichtet. Zu fast allen Themen gibt es mehrere Möglichkeiten, diese anzugehen. Gemeinsam besprechen wir, welche Massnahme in deiner Situation den schnellsten Nutzen bringt und welche du am einfachsten umsetzen kannst.

Hier eine Auswahl an Themen, bei denen ich dich unterstützen kann:

Unterstützung und Stärkung des Körpers
  • Wie kann ich mein Immunsystem stärken?

  • Wie kann ich meinen Körper entschlacken? Wie leite ich Giftstoffe aus?

  • Wie kann ich den Darm über die Ernährung reinigen und unterstützen?

  • Warum soll man auf das Säure-Basen-Gleichgewicht achten und wie kann ich das umsetzen?

  • Kann ich mir bereits mit der Körperpflege etwas Gutes tun? Was ist dabei zu beachten?

  • Was muss ich bei Haushaltsreinigern beachten?

  • Wie kann ich meine aktuelle Lebens- und Ernährungsweise verbessern?

 
Ernährungsumstellungen
  • Warum ist eine gesunde Ernährung wichtig?

  • Wie kann ich meine Ernährung Schritt für Schritt umstellen, ohne zu hungern?

  • Was muss ich bezüglich Säure-Base-Haushalt beachten?

  • Ich habe keine Zeit um frisch zu kochen. Wie kann ich mich dennoch gesund ernähren?

  • Welche Fette sind gesund und wie lagere ich diese richtig?

  • Wie kann ich meine Lust auf Süsses einschränken?

 
Schwangerschaft, Stillzeit, Kinder und Ernährung
  • Ich bin schwanger. Was muss ich bei der Ernährung beachten?

  • Wie ernähre ich mich in der Stillzeit richtig?

  • Ich möchte „Baby-led weaning“ praktizieren. Wie geht das konkret?

  • Wie kann ich meinem Kind gesundes Essen schmackhaft machen?

 
Abnehmen
  • Wie kann ich Gewicht verlieren ohne zu hungern?

  • Wie kann ich abnehmen und trotzdem Freude am Essen haben?

  • Wie kann ich abnehmen, wenn ich ein Sport-Muffel bin?

 
Beratung bei Lebensmittelunverträglichkeiten/-intoleranzen
  • Laktose-Intoleranz

  • Fructose-Intoleranz

  • Gluten-Intoleranz (Zöliakie)

  • Sorbit-Intoleranz

  • Histamin-Intoleranz

 
Begleitung bei Krankheiten, diversen Beschwerden und nach Operationen

An dieser Stelle möchte ich darauf hinweisen, dass ich keine ärztliche Ausbildung habe und schwere Krankheiten durch einen Arzt zu behandeln sind. Mein Angebot stellt eine Ergänzung zu den ärztlichen Behandlungen dar. Dazu gehören unter anderem folgende Themengebiete:

  • Hautkrankheiten

  • Herz-Kreislauf-Beschwerden (Bluthochdruck, Herzinfarkt etc.)

  • Magen-Darm-Erkrankungen (Verstopfung, Reflux, Magensäureüberschuss, Menschen ohne Magen etc.)

  • Arthrose

  • Arthritis

  • Pilzerkrankungen

  • Cholesterinspiegel

  • Diabetes

  • Krebs

  • Asthma

  • Haarausfall

  • Massnahmen bei Antibiotika-Einnahme

  • Wechseljahrsbeschwerden

  • Hyperaktivität

  • Gereiztheit, seelisches Ungleichgewicht, Depressionen

Diverses

Du hast ein anderes Anliegen? Dann melde dich bei mir und ich kann dir sagen, ob ich dir da weiter helfen kann.

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